银耳莲子羹的做法步骤,注重保养肉体

时间:2019-11-05 08:36来源:食谱介绍
香甜口味 煲工艺 数时辰耗费时间 差比比较少难度 小贴士 4、烧开后,转温火煲2钟头左右就能够。 食物的材料明细 小贴士 枸杞 3g 莲子 9g 红枣 5颗 冰糖 适量 2、莲子去心后放在水中浸
  • 香甜口味
  • 煲工艺
  • 数时辰耗费时间
  • 差比比较少难度

小贴士

4、烧开后,转温火煲2钟头左右就能够。

食物的材料明细

小贴士

图片 1

  • 枸杞3g
  • 莲子9g
  • 红枣5颗
  • 冰糖适量

2、莲子去心后放在水中浸透待用;

美枣银耳莲子羹的做法二

1、用清澈的凉水把银耳和莲子分别浸透8-10小时,然后把银耳洗净去蒂;

1、将银耳泡发后投入水中浸透,洗净去根,并撕成小朵,莲子泡发;

图片 2

冰糖银耳莲子羹做法四

2、美枣洗净后去核,宁夏枸杞放入清水中泡软备用;

  • 银耳25g

6、再煮一小时后,花参与枸杞子原糖,煮至黑糖溶化搅动均匀就可以。

1、将莲子泡发去心,银耳也泡发备用;

“作者这一个配方是五碗的量,银耳莲子羹饱腹感强,这么些量三四人足矣,减重良品~”

主意步骤

1、具备开胃,护肝,补气养血的魔法;

  • 1将干银耳与莲子用清水泡发3小时,银耳拣去老蒂及舍弃物后撕成小朵,然后与泡过的莲子一齐过水洗刷干净,滤干备用;(必须求泡够时间,能够剩火卡塔 尔(阿拉伯语:قطر‎
  • 2煲里加水1000g左右,宁多勿少,切忌中途加水
  • 3放入银耳温火煮开,转大火慢炖
  • 4炖二个钟头左右步入原糖适当的数量,大枣,依个人口味而定,
  • 图片 35炖至粘稠关火就能够

2、锅中注入2500毫升的清水,然后把洗濯干净的银耳放入;

2、取锅装水,倒入银耳,大火烧开,转温火慢炖2时辰;

银耳莲子羹的做法步骤

3、取汤锅多个参与适合的数量的清澈的凉水上火加热;

5、然后归入白砂糖,搅和至食用糖溶化就可以。

主料

食物的原料筹算

银耳,莲子,冰糖,枸杞。

1张图片

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3、待银耳粘稠后倒入莲子,然后放入赤砂糖继续煮一小时左右;

辅料

黑糖银耳莲子羹做法三

4、当莲子煮到软烂时,放野生枸杞,就能够出锅食用。

5、盖锅,温火烧开后转文火煮半个小时后步向美枣和莲子;

当今社会,很三个人都慢慢的讲究木质素,重视爱护,对于女性来讲,食物还要珍视保健身体发肤美容养颜。这里的大枣银耳莲子羹正是怀有这么些成效的补品之生机勃勃。

5、出席食糖,搅和融化后就可以关火。

4、汤汁粘稠后归入美枣,宁夏枸杞,莲子继续熬制10分钟左右;

6、把炖好的黑糖银耳莲子羹盛入炖盅,再上笼蒸十秒钟收取,在表面撒上几根青丝红丝就能够。

美枣银耳莲子羹的泛酸价值

1、先将银耳用热水泡开,摘洗干净撕成小朵,去掉根部发黄的少年老成部分,参预一丢丢盐放在清水中待用;

银耳,莲子,红枣,干桂圆,冰糖。

情势步骤

水需一次加够,中途无法加水。

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