咖喱鸡肉饭的做法步骤,咖喱鸡腿搭配土豆

时间:2019-10-22 18:09来源:食谱介绍
周一到周五,小孩上学,老公上班,中午都是一个人在家吃饭,但也不能马虎,一个人在家也要照顾好自己,好好吃饭,才有精力照顾好整个家,咖喱鸡腿搭配土豆,胡萝卜,西兰花荤

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周一到周五,小孩上学,老公上班,中午都是一个人在家吃饭,但也不能马虎,一个人在家也要照顾好自己,好好吃饭,才有精力照顾好整个家,咖喱鸡腿搭配土豆,胡萝卜,西兰花荤素搭配,味道鲜美,营养丰富,一锅搞定对食物的满足,还可以节省时间,节约能源。

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食材:鸡腿3个,土豆150克,胡萝卜100克,西兰花100克,咖喱30克,米饭1碗,食用油适量,生姜5片,生抽3ML,料酒3ML,盐2克,生粉3克,开水适量,黑芝麻少许

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食材明细

1.鸡腿洗干净,用锋利的刀将骨头和肉分离出来图片 3

食材明细

主料

2.鸡腿切块图片 4

主料

  • 鸡腿2个
  • 胡萝卜1根
  • 西兰花适量
  • 米饭1碗

3.鸡腿中放姜,料酒,油,盐腌制15分钟图片 5

  • 鸡腿5个
  • 咖喱适量
  • 米饭适量

辅料

4.西兰花掰小朵,用淡盐水泡10分钟再洗干净图片 6

辅料

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