南瓜煎饼的做法步骤,南瓜中含有大量的锌

时间:2019-10-06 16:11来源:食谱介绍
北瓜是大家生存中布满的一种蔬菜,方瓜有着极高的类脂价值。北瓜中隐含大量的锌,有益皮肤和指甲好端端,个中抗氧化剂β红萝卜素具备护眼、护心的效应。上面大家就共同来拜会

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北瓜是大家生存中布满的一种蔬菜,方瓜有着极高的类脂价值。北瓜中隐含大量的锌,有益皮肤和指甲好端端,个中抗氧化剂β红萝卜素具备护眼、护心的效应。上面大家就共同来拜会方瓜的做法呢!

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1.红烧北瓜

食物原料明细

“饭瓜丝饼是老小的大爱,今天在阿娘家刚吃过瓜丝麦饼,余味犹存,早晨又馋嘴了。行吗,那就麻烦作者那位主妇了,今日早饭,开启番瓜丝饼加皮蛋粥的情势”

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主料

食物的材料明细

原料:

  • 南瓜400克

主料

金瓜一个

辅料

  • 五花肉适量
  • 嫩南瓜适量
  • 适量
  • 面粉适量
  • 蒜泥适量

做法:

  • 面粉3匙

辅料

1. 将金瓜洗净,除去里边的籽和丝,削去北瓜表皮(不要削得太厚,会耳濡目染口感,且易于碎)。

配料

  • 适量
  • 植物油适量
  • 料酒适量
  • 白糖适量
  • 生抽适量
  1. 将番蒲切成5公分宽、15公分左右长的大块。

  2. 将北瓜块一层一层的码在盘子里,在番蒲上特别撒些白砂糖。

  3. 身处蒸茏上蒸熟就能够。

  • 白糖适量
  • 适量
  • 适量

2.南瓜饼

  • 咸鲜口味
  • 烙工艺
  • 数小时耗费时间
  • 平日性难度

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  • 原味口味
  • 煎工艺
  • 半个小时耗费时间
  • 简单来说难度

番蒲丝肉饼的做法步骤

原料:

番蒲煎饼的做法步骤

  • 图片 51嫩方瓜去瓤洗净
  • 图片 62用擦子擦成丝
  • 图片 73北瓜丝中加一点点盐搓出水,挤干。挤出来的水不要倒掉,留着和面。
  • 图片 84用番蒲水和成光滑的面团,盖湿布饧发1时辰
  • 图片 95剁好的肉末,加适当的数量盐、花雕、酱油拌匀烟熏15分钟
  • 图片 106北瓜丝、肉末、葱、蒜泥加小量原糖混合在联合签字拌匀成馅
  • 图片 117饧好的面团揪成小剂子
  • 图片 128取一块小面团,擀成人中学等厚四周薄的面片,放上适当的数量馅料
  • 图片 139右臂虎口和左侧同盟收口,收口朝下
  • 图片 1410轻轻压扁
  • 图片 1511平底锅放油烧热,放入做好的肉饼
  • 图片 1612烙至两面原野绿熟透
  • 图片 1713肉末的香气与方瓜丝的清甜混合在联合,香香的,软和的,灰常美味

南瓜、面粉、芝麻、食用油

  • 图片 181北瓜去皮去籽刨成丝,加适合的数量盐、冰糖拌匀放置15分钟;
  • 图片 192番蒲丝变软出水,不用倒掉;
  • 图片 203加入面粉拌匀,放置5分钟;
  • 图片 214、煎锅热油,归入金瓜丝,先煎一面;
  • 图片 225再煎另一面至两面中绿就可以。
  • 图片 236小料:小黄椒半个,生抽、白芝麻、醋适当的数量。蘸小料或直接吃都好吃~~~

做法:

1.将南瓜洗净,去掉皮和瓤后,切条末,放入蒸锅中蒸熟捣成泥,出席面粉、然后做成大小同样的圆饼,再沾上边包糠待用。

2.坐锅,倒入玉米油,开火,到4老谋深算时,将圆饼投入油中炸熟至呈暗漆黑即成。

3.番瓜肉丝汤

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原料:

老番蒲一斤、绿豆二两、盐适合的数量

做法:

1.绿豆洗净,放半咖啡匙盐拌匀腌五分钟;番瓜去皮洗净,切成约两分米见方的块。

2.锅中加约一斤半水,将绿豆淘洗一回后下水锅,用温火烧沸后用温火煮拾九分钟左右。

3.当绿豆皮刚被煮裂时,下方瓜块,温火烧沸后改中火煮至软熟。

4.放盐后煮两分钟。

5.搅匀后盛入汤盆就能够上桌。

4.脆炒方瓜丝

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原料:

带绿皮个小面均匀的嫩方瓜1~2个、菜油50克,食盐、各一点点

做法:

1.将嫩金瓜连皮洗净,切细丝,摊在太阳下晾晒半天。

2.炒锅上火,放入菜油烧热后,倒入番蒲丝,用旺快捷炒2~3分钟,撒上食盐、颠清炒匀,出锅即成。

和煦提示:佛教素食忽略图片葱段。

5.椒盐番瓜条

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原料:

番瓜500克、大麦面粉200克、葵花子油50克、生抽20克、盐3克、椒盐20克

做法:

1.将老北瓜洗净,削去皮,切开挖去瓤和籽,再洗濯干净,切成4分米长、1毫米宽厚的条。

2.将面粉放在大碗内,加盐花、老抽、味素和适合的量水,调匀成较厚的面糊,把番蒲条归入,丰裕搅匀,使每根金瓜煮沾上面糊。

3.将炒锅置中火上烧热,倒入葵花子油,烧至八分之四热时,归入北瓜条高速拨散,翻动,炸至瓜条浮上油面时捞出沥油。

4.将炒锅内的油烧至五分四热时将炸过的瓜条放入锅中复炸,炸至绿土黄捞出沥油装盘,撒上花椒盐就可以上桌供食。

6.油拌瓜条

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