其实香菇搭配对了食物可以使养生的效果更好,

时间:2020-02-11 10:06来源:食谱介绍
鱼腥草的做法大全 菜谱大全 天下美食。 1 2 3 4 香菇的做法 6款食谱尝尽香菇美味 香菇和什么搭配 这样的搭配更养生香菇和什么搭配这样的搭配更养生香菇和什么一起搭配比较好?香菇

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鱼腥草的做法大全 菜谱大全 天下美食。 1 2 3 4

香菇的做法 6款食谱尝尽香菇美味 香菇和什么搭配 这样的搭配更养生 香菇和什么搭配 这样的搭配更养生香菇和什么一起搭配比较好?香菇的味道鲜美而且香菇炒菜几乎是百搭。那么香菇怎么搭配更养生呢?其实香菇搭配对了食物可以使养生的效果更好。香菇和什么搭

所需材料 0人喜欢 0人收藏 加入菜单 加入到菜单 确定 取消 主料 莴笋 400g 相克食物 辅料 油 适量 葱 适量 相克食物 蒜 适量 相克食物 调料 盐 适量 素炒莴笋片的做法

一、鱼腥草拌莴笋

香菇和什么一起搭配比较好?香菇的味道鲜美而且香菇炒菜几乎是百搭。那么香菇怎么搭配更养生呢?其实香菇搭配对了食物可以使养生的效果更好。

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方法一:

香菇和什么搭配最好?

1.材料图。

[配料]鱼腥草50克,莴笋250克,大蒜、葱各10克,姜、食盐、酱油、醋、味精、香油各适量。

1、香菇+莴笋

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[做法]鱼腥草摘去杂质老根,洗净切段,用沸水焯后捞出,加食盐搅拌腌渍待用。莴笋削皮去叶,冲洗干净,切成1寸长粗丝,用盐腌渍沥水待用。葱、姜、蒜择洗后切成葱花、姜末、蒜米待用。将莴笋丝、鱼腥草放在盘内,加入酱油、味精、醋、葱花、姜末、蒜米搅拌均匀,淋上香油即成。

莴笋与香菇搭配食用,有利尿通便、降血脂降血压的功效。适用于慢性肾炎、习惯性便秘、高血压病、高脂血症。

2.莴笋削皮洗净,葱、蒜洗净。

[功效]清热解毒,利湿祛痰。对肺热咳嗽,痰多粘稠,小便黄少、热痛等症均有较好的疗效。

2、香菇+西兰花

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二者搭配可滋补元气,润肺,化痰,改善食欲不振、身体容易疲倦等状况。

3.莴笋切成薄片。

方法二:

3、香菇+荸荠

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鱼腥草拌莴笋的制作材料:

荸荠性味甘寒,具有清热、化痰、消积等功效;香菇能补气益胃、滋补强身,具有降血压、降血脂的功效。二者搭配同食,具有调理脾胃、清热生津的作用。常食能补气强身、益胃助食,有助于治疗脾胃虚弱、食欲不振或久病脾胃虚、湿热等病症。特别适合作为原发性高血压、高脂血症、冠心病、癌症及糖尿病等病患者的辅助治疗食物。

4.锅中热油,爆香蒜末。

主料:莴笋500克,鱼腥草100克

4、香菇+口蘑

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调料:腌雪里蕻2克,姜6克,大葱10克,酱油15克,醋10克,味精1克,香油15克,大蒜10克

香菇、口蘑均为中外驰名的食用菌珍品,两者搭配具有滋补强壮、消食化痰、清神降压、润肤和抗癌的作用。

5.倒入莴笋片翻炒。

教您鱼腥草拌莴笋怎么做,如何做鱼腥草拌莴笋才好吃

5、香菇+菜花

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1.将鱼腥草择去杂质老根,淘洗干净,用沸水略焯后捞出,加1克食盐拌和腌渍待用;

二者搭配利肠胃,开胸膈,壮筋骨,并有较强的降血脂的作用。

6.下适量盐翻炒熟,起锅下葱花即可。

2.鲜莴笋摘去叶子,剥去皮,冲洗之后,切成3-4厘米的节,再切成二粗丝,用食盐1克腌渍,沥水待用;

6、香菇+毛豆

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3.生姜、葱白、大蒜择洗后分别切成姜末、葱花、蒜米;

香菇是高蛋白、低脂肪的食品,具有益气补虚、健脾和胃等功效。毛豆为新鲜的黄豆,含有较高的优质蛋白质和多种矿物质等,营养价值很高。二者搭配适合高血脂、高血压、糖尿病、癌症、肥胖等病人食用。

7.莴笋不可炒久,保持脆脆的口感最佳。

4.莴笋丝放盘内,加入鱼腥草,再放入酱油、味精、麻油、醋、姜米、葱花、蒜米,和匀入味即成。

7、香菇+牛肉

小贴士:宜 莴笋与黑木耳同食,对高血压、高血脂、糖尿病、心血管病有很好的预防和辅助治疗作用。 莴笋与胡萝卜同食,不仅有利于营养吸收,而且还可以促消化。 莴笋与蒜苗同炒可以预防和辅助治疗高血压。 忌 莴笋与乳酪同食,容易导致消化不良,引起腹痛、腹泻。 莴笋与石榴同食,易产生毒素。

小帖士-健康提示:

两者共食,适用于气血亏虚所导致的手足冰冷、畏寒、四肢乏力、关节活动不足、腰膝酸软等症。

1.鱼腥草、莴笋功效相似,能清热、解毒、利湿、排脓,用于肺痈胸痛,咳吐脓痰,肺热咳嗽,咳痰黄稠,带下量多,质粘气臭,膀胱湿热,小便黄少热痛等症,确有较好疗效。

8、香菇+鱿鱼

2.本方可作肺脓疡、急性支气管炎、尿道感染患者之膳食。

两者同食,用于高血压、高血脂以及癌症的辅助治疗。

二、鱼腥草枝子赤小豆汤

香菇的食疗方

主料:鱼腥草30克,枝子10克,赤小豆50克。

1、香菇汤

做法:水煎,加适量红糖,吃豆饮汤。

香菇10克,水发。锅内加水、食油、食盐、生姜、葱白,放入香菇,煮汤,香菇熟后饮汤食香菇。

药用价值:主要治疗急性鼻窦炎肝经郁热型:鼻涕稠黄而臭,鼻腔粘膜红肿较甚,口苦咽干、目眩、耳鸣、耳聋、寐少梦多,舌质红,苔黄,脉弦数。

功效:补气健中,养肝补血,辅助治疗食欲不振、高脂血症、慢性肝炎、肿瘤。

三、鱼腥草炒鸡蛋

2、蒸香菇带鱼

方法一:鱼腥草炒鸡蛋

香菇10克,带鱼100克。将香菇水发,切丝,带鱼洗净,切段,上蒸盘,再把香菇丝放在带鱼上,加入生姜丝或片、食盐、食用油,放锅内蒸,以香菇熟透为度,食鱼和香菇。

一、原料:

功效:用于气阴不足之人的补益,用于胃虚所致之食欲不振的辅助治疗。

1.主料:鲜鱼腥草150克,鸡蛋4只。

3、蒸香菇草鱼

2.调料:精盐、味精、葱花、素油。

香菇10克,草鱼150克,生姜10克,砂仁2克。香菇水发,草鱼去鳞鳃、内脏,切段,生姜切丝,砂仁洗净。将草鱼段放于蒸碗中,放入香菇、生姜、砂仁,再加少许食用油及盐,上锅蒸,鱼蒸熟透,取出食鱼肉和香菇。

二、制法:

功效:可补气开胃,适用于脾胃虚寒所致之食欲不振、纳少、消瘦、胃脘不舒等病症。

1.将鱼腥草去杂洗净切小段,鸡蛋磕人碗内搅匀。

4、炖香菇鸡

2.锅内油烧热,投入葱花煸香,放人鱼腥草煸炒几下,倒入鸡蛋一起煸炒至成块,加入适量水和盐,炒至鸡蛋熟而入味,点入味精推匀即成。

香菇10~15克,大枣15克,鸡肉100~150克,花生15克。将香菇水发,大枣洗净去核,鸡肉洗净切块,花生洗净,共放于锅内,加水、食盐、生姜片,共炖。炖至鸡肉熟烂,花生熟透,饮汤食肉、枣、花生及香菇。

按:此菜是由鱼腥草与润肺利咽、清热解毒、滋阴润燥的鸡蛋相配而组成,具有清热解毒、滋阴润肺的功效。可作为肺炎、肺脓疡、痈肿、虚劳出血、目赤、热痢等病症患者辅助营养食疗菜肴使用。

功效:可辅助治疗气血阴精不足所致头晕目花、疲劳乏力、胃纳减少、腰酸软、失眠等病症。

方法二:

香菇的做法,香菇是我们日常生活中的常见饮食,很多出现在我们的食材之中。那么,香菇的做法有哪些呢?香菇有什么营养价值?以下养生网小编就为大家解读。

鱼腥草炒鸡蛋的制作材料:

一、香菇的做法大全

主料:鸡蛋300克

香菇扒菜心

辅料:鱼腥草15克

材料:菜心,新鲜香菇,盐适量,香油0.5大匙,菜油适量,高汤3大匙,生粉少许

调料:盐2克,味精1克,大葱5克,花生油15克

做法

鱼腥草炒鸡蛋怎么做,如何做鱼腥草炒鸡蛋才好吃

1.锅内放菜油适量,烧热,下菜心和香菇翻炒至熟,加少许盐,起锅装盘;

1.鱼腥草择去杂物,清水洗净,用刀切成小段,待用;

2.锅内下高汤3大勺左右,小火烧开;

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