但是自己挑钙含量多的食材做给孩子吃,大豆蛋

时间:2020-01-01 04:18来源:食材资讯
原标题:吃10瓶钙片不如吃它,健脑又补钙,3元1斤,孩子常吃个头长一长 孩子处在青春期,总担心他智力跟不上,个头跟不上,寻思要不要买点钙片给他补补。听有经验的朋友说,与

原标题:吃10瓶钙片不如吃它,健脑又补钙,3元1斤,孩子常吃个头长一长

孩子处在青春期,总担心他智力跟不上,个头跟不上,寻思要不要买点钙片给他补补。听有经验的朋友说,与其吃钙片补,不如从日常的饭菜上给他补。买来的钙片中钙含量不一定有多高,但是自己挑钙含量多的食材做给孩子吃,他总能吸收够。于是朋友向我推荐了一种食材,吃几瓶钙片不如吃它,健脑又补钙,3元1斤,孩子常吃个头长一长。这菜就是黄豆,黄豆富含丰富的营养物质,蛋白质、钙等,把黄豆搭配着肉类、蛋类来吃,它的营养能和蛋、奶的营养相比,甚至会超过蛋和奶的营养。大家都知道,现在很多豆制品、食用油等都会用豆子来制作。今天小编教大家一道五花肉烧黄豆,吃10瓶钙片不如吃它,健脑又补钙,3元1斤,孩子常吃个头长一长。赶紧学起来。

黄豆也可以称黄大豆,营养全面,含量丰富,其中蛋白质的含量比猪肉高2倍,是鸡蛋含量的2.5倍。蛋白质的含量不仅高,而且质量好。大豆蛋白质的氨基酸组成和动物蛋白质近似,其中氨基酸比较接近人体需要的比值,所以容易被消化吸收。如果把大豆和肉类食品、蛋类食品搭配着来吃,其营养可以和蛋、奶的营养相比,甚至还超过蛋和奶的营养。

孩子处在青春期,总担心他智力跟不上,个头跟不上,寻思要不要买点钙片给他补补。听有经验的朋友说,与其吃钙片补,不如从日常的饭菜上给他补。买来的钙片中钙含量不一定有多高,但是自己挑钙含量多的食材做给孩子吃,他总能吸收够。于是朋友向我推荐了一种食材,吃10瓶钙片不如吃它,健脑又补钙,3元1斤,孩子常吃个头长一长。这菜就是黄豆,黄豆富含丰富的营养物质,蛋白质、钙等,把黄豆搭配着肉类、蛋类来吃,它的营养能和蛋、奶的营养相比,甚至会超过蛋和奶的营养。大家都知道,现在很多豆制品、食用油等都会用豆子来制作。今天小编教大家一道五花肉烧黄豆,吃10瓶钙片不如吃它,健脑又补钙,3元1斤,孩子常吃个头长一长。赶紧学起来。

五花肉烧黄豆

今天小编给大家分享一个家庭版做法,非常好吃,老少皆宜

五花肉烧黄豆

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配料:

准备泡了一晚上的黄豆,沥干水倒入锅中,再倒入啤酒没过黄豆

配料:

五花肉 500克、黄豆 500克、八角 1个、八角 1个、老抽 2勺、生抽 1勺

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五花肉 500克、黄豆 500克、八角 1个、八角 1个、老抽 2勺、生抽 1勺

烹饪步骤:

加入桂皮、八角、香叶、花椒、食盐、生抽,小火煮15分钟,猪肉切成丁状胡萝卜也切成丁,时间到后捡出大料,大火收汁起锅备用

烹饪步骤:

1.备好食材

油锅热后下入葱、姜炒香后放入肉丁

1.备好食材

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2.锅中倒油炒八角大料肉

肉丁变色后倒入胡萝卜,加入食盐和生抽调味,炒至断生后倒入黄豆,翻炒均匀后起锅装盘

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