至银耳变软、完全舒展开来,夏季可以冷藏后食

时间:2019-11-05 10:50来源:食材资讯
4、1小时后,银耳已经煮得比较软了,下入紫薯和冰糖,继续煮45分钟。至紫薯熟透,汤汁粘稠即可。 ·主料· 准备材料:银耳50g、百合20g、雪梨1个、冰糖适量。 将绿豆、莲子和清水放

图片 1

4、1小时后,银耳已经煮得比较软了,下入紫薯和冰糖,继续煮45分钟。至紫薯熟透,汤汁粘稠即可。

·主料·

准备材料:银耳50g、百合20g、雪梨1个、冰糖适量。

  1. 将绿豆、莲子和清水放入锅中,大火煮开后转小火煮20分钟。
  • 甜味口味
  • 煲工艺
  • 一小时耗时
  • 简单难度

点击图片进入下一页

·辅料·

辅料

3、最后放入银耳、葡萄干,加两勺冰糖调味,拌匀,继续煮五分钟,即可装盘食用。

2.电炖锅设定4小时,熟后加红糖搅匀。

主料

做法:

图片 2

红枣银耳糯米粥的做法步骤

营养小贴士:雪梨能起到止咳,降火,袪痰的功效,与银耳要是一起烹制可以起到降火的作用。

4、莲子百合绿豆汤

食材明细

3、将银耳放入汤煲内,加水,煮开后转小火炖煮1小时。

4.可以加冰块或冷藏食用,慢炖的红豆汤滋味超美,是补血佳品,比港式甜品还赞~

  • 图片 31隔夜泡发半朵银耳,洗净撕小朵备用
  • 图片 42枣洗净改刀,糯米洗净,两块冰糖,一起入煲
  • 图片 53银耳放入,一次添足水量,一小时
  • 图片 64见浓稠状即可,盛出享用

1、将大米、糯米和燕麦放入砂锅,加水大火烧开。

冰糖适量。

  • 适量

2、银耳洗净撕碎,倒入搅拌机,加入花生,快速搅拌1分钟。

  1. 银耳放入水中,泡一个小时。

  2. 泡发的银耳洗净去根,撕小朵,尽量撕得碎一些。

  3. 锅里放适量的水,放入银耳,开大火煮开。

  4. 红枣和枸杞,用水泡洗一下。

  5. 山药切小块备用,没有山药不放也可。

  • 泡发的银耳半朵
  • 冰糖两块
  • 红枣适量
  • 糯米一把

营养小贴士:南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,可以帮助消除孕妇体内毒素。

·主料·

1张图片

营养小贴士:枸杞可以治疗妊娠贫血,孕妇常食,可辅助治疗妊娠贫血,搭配滋补益气的银耳营养更全面。

红糖适量。

小窍门电饭煲,砂锅,陶锅,养生壶,均可以使用,也可放枸杞桂圆!家常做法,不妥海涵!祝您愉快!

做法:

1. 绿豆用清水浸泡8~12小时(夏天放到冰箱冷藏浸泡),洗净;莲子用清水浸泡2小时,洗净;百合用清水浸泡2小时,洗净。

“一款传统糖水,适宜秋冬季喝,更适合女孩子!多喝汤汤水水,才会水水嫩嫩!”

5银耳雪梨百合羹

·辅料·

准备材料:大米适量、糯米适量、燕麦片适量、银耳适量、枸杞适量、冰糖适量。

1、冰糖红枣银耳汤

5、最后将莲子加入,开锅后继续熬煮,直到银耳胶化,汤粘稠即可。

1.红豆、红枣洗净泡2小时。

红枣银耳莲子汤

图片 7

准备材料:紫薯1个、银耳适量、冰糖适量。

3.如果没有电炖锅就用煮粥的锅或砂锅煮,煮到红豆开花软烂即可。

编辑:食材资讯 本文来源:至银耳变软、完全舒展开来,夏季可以冷藏后食

关键词: