皇家赌场www.5929.com金蕉可当早饭、塑身食品,2

时间:2020-01-27 21:57来源:食材资讯
4.燕麦放入清水中煮开。 香蕉燕麦甜粥的食材: 主料: 香蕉1根 燕麦50g 辅料: 白糖适量 干红枣适量 2 1 家常美食网小贴士: 如果是速冲燕麦可以和香蕉红枣一起熬粥。 4.放入几颗大红

4.燕麦放入清水中煮开。

香蕉燕麦甜粥的食材:

主料: 香蕉1根 燕麦50g 辅料: 白糖适量 干红枣适量

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1

家常美食网小贴士:

如果是速冲燕麦可以和香蕉红枣一起熬粥。

4.放入几颗大红枣

6.好到浓稠粥后加适量的糖盛碗。

香蕉燕麦甜粥的做法图解步骤:

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1.准备好材料。

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2.吧干红枣用开水烫一遍

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3.把香蕉切小丁,红枣去核,切丝

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4.燕麦放入清水中煮开。

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5.倒入香蕉和红枣熬粥。

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6.好到浓稠粥后加适量的糖盛碗。

所需材料 0人喜欢 0人收藏 加入菜单 加入到菜单 确定 取消 主料 小米 30g 相克食物 红豆 15g 相克食物 辅料 枣 适量 调料 冰糖 适量 相克食物 小米红豆红枣粥的做法

所需材料 0人喜欢 0人收藏 加入菜单 加入到菜单 确定 取消 主料 香蕉 1根 相克食物 燕麦 50g 相克食物 辅料 干红枣 适量 调料 白糖 适量 相克食物 香蕉燕麦甜粥的做法

香蕉果肉营养价值颇高,每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克;此外,还含多种微量元素和维生素。 香蕉可当早餐、减肥食品 由于香蕉的消化、吸收相当良好,因此从小孩到老年人,都能安心食用,并补给均衡营养。因此香蕉作为早餐食品是最适合不过的了。是减肥者的一个不错选择。

小贴士:熬粥键,炖1.5个小时即可,也可以多炖一会儿,因为红小豆是不太容易变软的。

小贴士:如果是速冲燕麦可以和香蕉红枣一起熬粥。

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3.把香蕉切小丁,红枣去核,切丝

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5.倒入香蕉和红枣熬粥。

3.放入洗好的红小豆

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