夏季喝还能清热解暑,其实呢我们在冬季的时候

时间:2020-03-12 06:19来源:美食资讯
红枣有补气补血的功效,将红枣放入糯米中一起熬制的话,会将红枣的香气完全的融入到了糯米当中,女性吃了之后能够补气补血而增加气色,让面部看上去更加红润,皮肤更加有光泽

红枣有补气补血的功效,将红枣放入糯米中一起熬制的话,会将红枣的香气完全的融入到了糯米当中,女性吃了之后能够补气补血而增加气色,让面部看上去更加红润,皮肤更加有光泽,因此是一个非常不错的美容养颜粥。

七、黄瓜大米粥

薏米红豆粥的功效主要就是祛湿,能够祛除体内的湿气,非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。薏米红豆粥除了是祛湿健脾的佳品,还能用来调节便秘、减肥、美白等等。

5、红豆薏米粥

现在的小仙女们美容养颜越来越注重内调加外养了,夏天快要到了,又到了漏胳膊漏腿的季节了,你瘦下来了吗?你的皮肤是否白皙,红润有气色呢?接下来小编推荐的这几款排毒美白养颜粥,坚持长期吃对皮肤的光泽度和肤色会有很大的改善。

糙米有提高人体免疫功能,促进血液循环,消除沮丧烦躁的情绪,预防心血管疾病、贫血症、便秘、肠癌等功效。山药有滋肾益精、健脾益胃助消化、延年益寿的功效。喝山药粥有助改善气色,滋养容颜。

导语: 冬天由于气温过低,会让人有一种颓废的感觉。冬季的时候其实人更容易饿,不修边幅,或者是过多的摄入食物,让自己变得越来越胖。其实呢我们在冬季的时候可以抓住这一季节来调整自己的身体,吃一些美容养颜的食物,那么一个冬季过去,当春季和夏季来临的时候,我们就...

下面就介绍几款排毒美白养颜粥

多喝薏米红枣粥 祛湿补血抗过敏

4、银耳莲子粥

二、绿豆红豆百合粥

食材:红豆、薏米、水、冰糖

燕麦有丰富的纤维素,能够增加饱腹感,同时能够去分解体内的一些脂肪,因此我们在冬天的时候可以多吃一些燕麦粥,不仅可以让自己吃的饱饱的,还能够排出身体中的毒素,通便,让身体更加轻松。从而达到一个减肥的效果,减肥成功后人的精气神也会不一样,所以看上去特别的美丽。

四、橘子山楂粥

1、准备同等分量的红豆和薏米,洗干净后,红豆大概需要泡两三个小时,薏米泡一个小时就可以了。

冬天由于气温过低,会让人有一种颓废的感觉。冬季的时候其实人更容易饿,不修边幅,或者是过多的摄入食物,让自己变得越来越胖。其实呢我们在冬季的时候可以抓住这一季节来调整自己的身体,吃一些美容养颜的食物,那么一个冬季过去,当春季和夏季来临的时候,我们就可以美美的面对这么美好的季节了,今天小编就带大家一起来做一些冬季美容的养颜粥,让整个冬季自己也可以变得美美的。

原料:鲜嫩黄瓜300克,大米100克,精盐2克,生姜10克。

小米因富含维生素B1、B2等,还具有防止消化不良及口角生疮的功能,加藜麦、红枣等一起熬,营养更全面。中医亦讲小米和胃温中,认为小米味甘咸,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效,内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。有的人胃口不好,吃了小米后能开胃又能养胃,具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。

以上这些都是适合在冬季吃的养颜美容的粥,那么它的食材也都是非常的简单,我们平时在菜场上或者超市就可以买到,制作也非常的简单,只需要加水将这些材料放在一起炖,煮熟了之后就可以吃了,非常美味和健康。如果小伙伴也想自己变得越来越漂亮,那就按照小编推荐的几款粥试试看,坚持吃下去,看看是不是真的变美丽呢。预期花大价钱去买护肤产品,不如买一些好吃的给自己补充营养,这样的美才是由内到外的。

一、薏仁莲子粥

南瓜含纤维素丰富,适当多吃南瓜,有助肠道蠕动,排除宿便,减轻身体毒素,夏季食欲不佳,经常喝南瓜粥不仅提升食欲,还助排毒养颜。

南瓜虽然不起眼,但是南瓜含有丰富的纤维素,维生素以及多种氨基酸和多种微量元素和矿物质,对人体的效果非常好的,经常吃南瓜粥的话,可以帮助排便,排出体内的毒素,让皮肤变成看上去更有光泽,所以我们平时在冬季的时候可以吃一些南瓜粥。

做法:将燕麦仁用清水洗净,放在一旁待用。用将牛奶倒入盛有玉米粉的器皿内,调成糊状。在锅内加入大约4碗水,放入燕麦仁,直至将燕麦仁煮开花为止。将玉米糊倒入煮熟的燕麦仁锅里,并用勺子不停的搅拌,然后用文火煮大约10分钟即可。

5、熬制米汤粘稠后关火,大概一个半小时。

/1、燕麦粥

三、山药枸杞粥

夏季天气炎热,食欲下降不说,晚上还经常难眠。吃不好睡不好,气色怎么会好?肌肤又怎么会相安无事保持好的状态?那该怎么应对呢?喝粥就对了,下面推荐的4款美容养颜粥,提高食欲还助眠,想要好肌肤就喝起来吧。

3、南瓜粥

八、赤小豆粳米粥

薏米红豆粥

冬季美容养颜粥有哪些

原料:红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克。

3、取汤锅,注入适量清水,烧开后放入小米,转小火慢慢熬煮,待小米粒粒开花时放入红枣碎,搅拌均匀后继续熬煮,待红枣肉软烂后放入红糖,花生碎拌匀,再熬煮几分钟就可以关火了。

2、红枣粥

五、红枣菊花粥

2、然后先煮红豆,因为需要的时间长一点,煮开后,添一些凉水,再煮开后,再添凉水,这样红豆容易开花,容易熟,也比较香。

银耳含有丰富的胶原蛋白,莲子具有清火清肺的功效,与银耳莲子粥的话主要可以让大家能够补充胶原蛋白的同时能够清肝火,因此将二者结合在一起煮。吃起来不仅非常好吃,而且功效很大,经常吃的话美容养颜的效果俱佳。

做法:粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。新鲜山药去皮,刮洗干净,切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。锅内加入1500毫升冷水,放入粳米、山药、枸杞,用大火烧开,转小火熬制软烂即可,食用时加入白糖和蜂蜜。

南瓜粥

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