洋洋新老妈由于种种缘由产后的人乳并非常的少

时间:2020-02-04 02:14来源:美食资讯
导语: 主要功效:补气养血、通乳催奶 推荐人群:产后气血不足所致乳汁不足、水肿尿少等人群材料:鲜墨鱼250克,瘦肉50克、花生50克、通草10克、党参20克、大枣6枚、生姜5片。 烹调

导语: 主要功效:补气养血、通乳催奶 推荐人群: 产后气血不足所致乳汁不足、水肿尿少等人群 材料:鲜墨鱼250克,瘦肉50克、花生50克、通草10 克、党参20克、大枣6枚、生姜5片。 烹调方法:将鲜墨鱼剖开,去内贝壳,...

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母乳是宝宝最好的食物。但遗憾的是,不少新妈妈由于各种原因产后的乳汁并不多。其实,乳汁的分泌与乳母的精神、情绪、营养状况等都有关系。增加营养,对于哺乳期的妈妈来说,是最重要的物质基础。新妈妈每天应多吃富含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质的食物,如牛奶,鸡蛋,肉类,蔬菜,水果等,多喝各种汤水来增加乳汁量。今天就给新妈妈们推荐一款补血、催乳汤。猪蹄花生通草汤主要功效:补血、催乳推荐人群:产后乳汁分泌不足的产妇材料:猪蹄1只,花生50克、通草10 克、生姜5片。烹调方法:猪脚去毛、甲,洗净,斩件,置沸水中稍滚片刻,再洗净(即“飞水”),花生和通草用水稍浸泡,与生姜一起放入瓦煲内,加适量清水,煮至熟烂,用少许盐调味即可食用。对于乳汁较少的妈妈,也可以尝试用一些中药来催奶,如王不留行、通草、党参、当归、黄芪、丝瓜络等。今天给大家介绍的通乳食疗方中猪蹄富含蛋白质,花生养血补血;通草则有通气下乳、清热利尿的功能。三者合用,对治疗产后水肿尿少,乳汁不下有一定的食疗作用。

主要功效:补气养血、通乳催奶

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推荐人群: 产后气血不足所致乳汁不足、水肿尿少等人群

材料:鲜墨鱼250克,瘦肉50克、花生20克、通草10 克、党参10克、大枣6枚、生姜5片。

材料:鲜墨鱼250克,瘦肉50克、花生50克、通草10 克、党参20克、大枣6枚、生姜5片。

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烹调方法:将鲜墨鱼剖开,去内贝壳,洗净,切块,猪瘦肉洗净,切块状,党参、花生、通草、生姜洗净,红枣去核,把全部材料放入大炖盅,加适量清水,炖盅加盖,隔水炖2小时,加少量盐调味即可食用。

烹调方法:

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